こんにちはくまです。 前回記事で、ダイエットに成功した 事実をご紹介しました。 hokkori-kuma3.hatenablog.jp 今回は、具体的な方法の紹介です。 私はレコーディング・ダイエットで 痩せました！ 習慣としては、次の2点を重視しています。 ① 体重を量る 朝…

こんにちは。くまです。 今日はダイエットに成功した体験を 書いてみようと思います。 ＊ ＊ ＊ 私自身、幼少時代から肥満気味、 少年期以降は、運動部に所属していた時期は それなりに痩せたものの、引退と共にまたまた 体重は増加。 太ると「痩せなきゃ！…